为提升居民健康养生素养、传承弘扬非遗文化，荷花池街道万福桥社区新时代文明实践站近期开展“冬季养生科普+宋锦发饰手作”活动，为居民送上“健康+文化”双重冬日礼遇。

“冬天养生，关键在一个‘藏’字！把阳气藏好了，来年春天才有活力。”讲师以“藏”为核心，重点强调防寒保暖，需防护头、颈、背、脚等易受寒部位，推荐热水泡脚促进血液循环；倡导“早睡晚起、静养心神”，顺应冬季节律。针对不同体质，给出饮食建议：阳虚体质宜食温热食材，阴虚体质可选滋润生津食物。现场还推荐黄芪红枣茶、枸杞桂圆茶等简易中药代茶饮，便于日常调理。讲座内容实用通俗，提升居民自我保健意识，获一致好评。

如果说养生讲座是为身体“充电”，那么宋锦发饰制作体验便是为心灵“添彩”，带领居民沉浸式感受宋代美学与传统工艺的独特魅力。宋锦起源于宋代，以纹样典雅、色彩古朴、质地坚柔闻名，与南京云锦、四川蜀锦并称中国三大名锦，是国家级非物质文化遗产。

本次手作体验以宋锦发饰为主要品类，老师穿梭在居民之间，耐心指导大家处理裁剪布料、固定造型、搭配配色等细节，在老师的指导和邻里的交流协作下，一件件融合传统工艺与现代审美的宋锦发饰陆续完成，古老宋锦也在居民的指尖焕发出全新生命力。

此次活动让居民既学习冬季养生妙招、护住身体“阳气”，又亲手制作非遗发饰触摸千年匠心，在“养于内”与“美于外”的双重体验中，收获冬日独有的温暖与充实。（肖海飞）