随着年龄的增长，身体机能也在逐渐退化，我们需要通过饮食和运动来维持身体的机能。那么应当如何科学有效的保健呢？3月3日下午，星港苑社区电子阅览室迎来了春季老年人养生健谈的活动。

活动中，傅阿姨提到延年益寿是大家的美好愿望，遵循养生之道，才是迈向长寿的成功之路，那怎样才能提高免疫力呢？顾阿姨、王阿姨围在一起积极讨论：一方面通过平衡膳食，使人体得到充足的营养素补充，提高人体免疫力；另一方面多吃蔬菜和水果，从而补充人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维。   

本次活动不仅让居民们得到了更好的交流，也让他们对养生知识有了进一步的了解。（叶婷 文/摄）