金秋十月，党的十九大顺利闭幕，又恰逢全国敬老月，为进一步增强老人健康饮食理念，关爱老人身体健康，10月30下午，西一村社区邀请常州刘国钧高等职业技术学校老师王健来到军休一所，为退休老干部讲述“天天健康饮食”科普知识。

王老师从老年人如何健康饮食，如何做到健康饮食开讲，用远“三白”近“三黑”生动讲述日常饮食的注意事项。“三白”指的是盐、糖、猪油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要经常吃这些食物。对于盐、糖、猪油，不要单一地拒绝，还是要适当地吃一些。王健建议在场的老年人要建立合理的营养饮食观念，良好的科学保健观念，保持良好心态，把握好自身健康的方向盘。（钱璐/文 戴玉梅/摄）