八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，由八节组成，古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，故取名“八段锦”。为丰富社区中老年人群的业余生活，提高他们的身体素质，4月3日，都市桃源社区养生气功“八段锦”培训班正式开班。

此次培训由五星医院全科医生宋君授课，主要教授“八段锦”的基本动作要领。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”伴随着舒缓的音乐，在宋老师的带领下，学员们反复练习一招一式，每个动作包括一次转头、一个伸腿都做得非常认真。通过宋老师的耐心讲解，学员们很快就领略到八段锦的独特魅力。

此次培训班，倡导了科学的锻炼方式，推动了体育运动的热潮，营造了全民健身的良好氛围。（范倩云）