为了有针对性地指导中老年人进行合理、健康、科学的健身活动，促进中老年人身心健康发展，5月21日下午，锦阳花苑社区邀请江苏城乡建设职业学校老师原宗鑫，开展了“中老年人如何科学地进行体育锻炼”的讲座。

原老师对中老年人的最佳锻炼时间和运动量提出了建议，还介绍了适合中老年人锻炼的健身项目。同时列举了运动时需要注意的几个事项，提醒老年人锻炼时要注重循序渐进，无论是运动前的热身还是运动后的放松都是必不可少的步骤。

此次讲座，不仅向中老年人宣传了正确科学的体育锻炼方法，还增强了社区居民的健身健康意识，受到了居民的一致好评。（万超萍)