为提高青少年自控能力，让青少年近距离地接触、了解心理健康教育的内涵，普及心理健康知识，8月24日，西新桥三村社区新时代文明实践站开展了以“我专注，我快乐”为主题的青少年专注力训练活动。

活动中，常州开放大学何雪芬老师首先从有趣的热身活动开始，让同学们了解到专注做一件事其实并不难。接着从“什么是注意力”“如何区分走神与分心”等六个方面分析如何在学习中保持专注。最后，带领同学们绘制了属于自己的“情绪罐子”，了解压力来源，通过静默练习学会自我放松。

活动结束后，同学们纷纷表示，以后会更加重视自己专注力的训练，提升学习效率，科学地进行自我情绪宣泄，走出心理误区，在未来追梦的道路上，成就更好的自己！（樊丽娟）