冬季天气寒冷，心脑血管疾病多发，为了提升辖区老年人的健康意识，12月14日下午，西林街道马家村邀请到西林卫生院潘医生为社区老年人开展了一堂冬季养生讲座。

潘医生结合养生原则，从冬季的特点出发，生动详细地为现场的老年人分析了各种冬季的饮食调摄方法和健康注意事项，比如冬季养生首先要注意保持良好的心情，使自己拥有一个健康、良好的心境；其次冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，冬季应多吃羊肉、牛肉、萝卜、红薯等都是具有补肾功效的有益食品。此外，冬季还要注意健康保健，可以通过适量的运动提高身体素质。讲座结束后，潘医生及现场的医务志愿者还为在场的老人免费测量了血压，本次讲座受到了老人们的一致欢迎。

本次讲座，让辖区的老年人了解了日常保健知识以及如何通过平衡膳食、保持心情舒畅、适当锻炼来达到增强体质、养生长寿的目的，让社区居民同健康为伴，与幸福同行。（周楠）