为切实提高老年人健康素养和健康水平，宣传普及老年健康政策和科学知识，10月25日，新闸街道唐家村新时代文明实践站开展以“关爱老年人 关注肌少症”为主题的老年健康宣传活动。

此次活动邀请了常州市第一人民医院医生陈璐进行科普宣讲。肌少症是一种与增龄相关的肌肉量减少、肌肉力量下降或躯体功能减退的老年综合征。肌少症患者容易发生跌倒和骨折，是老年人致残、致死的主要原因之一。讲座中，陈璐为社区居民讲解了肌少症相关知识及其危害。她表示，早期识别、干预肌少症，提高对肌少症的认识，有利于维护老年人的健康和生活质量。

活动现场，陈璐通过示范，教授居民通过测量小腿围来筛查肌少症，指导居民通过合适的有氧运动、抗阻及耐力运动增加自身的肌肉力量和质量，并建议居民重视膳食营养，合理膳食和适当增加鱼虾肉蛋奶等优质蛋白质摄入量，保证蛋白质和总热量摄入，从而达到对肌少症进行运动及营养的联合干预。

通过本次授课，不仅增强了社区居民的保健意识，更提倡了科学文明健康的生活方式和行为，为培育文明健康新风尚打下坚实的基础，也进一步提升了社区居民的幸福感和获得感。（邵晶）