“马步站立，两手叉腰，缓缓呼气后拧腰向左，屈身下俯，将余气缓缓呼出……” 10月24日下午，北港街道银杏路社区新时代文明实践站组织开展“八段锦健身普及与推广”教学活动。

“八段锦”是中华民族自古相传至今的一种健身运动，是一套独立而且完整的健身功法，其动作舒展优美，如“锦”锻般柔顺，是国术精华之集“锦”。且练习无需器械，简单易学，男女老少皆宜锻炼，具有良好的健身效果。本次教学活动由江苏城乡建设职业学院潘淑龙老师主讲，潘老师对八段锦第一式至第八式的动作步法、手形进行讲解，边讲解边示范，大家纷纷跟着认真体会，用心练习，表现出极大的热情和兴趣。

“体育强则中国强，国运兴则体育兴”，本次活动，为社区的居民们送去了八段锦教学服务，一方面让长者认识到了健康的重要性，同时也进一步丰富了居民生活并传播了健身气功健康理念，促进了健身与生活的融合，为疫情常态化之下，积极探索“健身+生活”提供了新思路、新途径，有助于实现防疫健身两不误。（陆舒燕）