近年健身操舞已经成为一种时尚的健身运动，为众多老年人喜爱。健身操舞确实为很多人带来了健康和快乐，然而，健身操舞也并非有利无弊，也有很多健身操舞爱好者也因运动不当受到了伤害。7月25日上午，绿地社区老年协会举办“如何避免健身操舞运动的伤害”健康知识讲座。

社区老龄工作干事首先要求大家根据自身状况选择适合自身的操舞项目，循序渐进地参与锻炼，运动前、运动中、运动后健身操舞运动强度的把控与调节；之后讲解了健身操舞动作的规范性及动作功效；最后在健身操舞组合动作编排及队形变化上做了指导。社区干事表示要想避免健身操舞带来的伤害，就要从根本上弄清楚伤害的原因，尽力规避，去弊存利，才能真正发挥健身操舞的健身作用，舞出健康的“你”。

此次讲座，让老人们根据自身年龄层次和身体素质状况，选择适合自己的健身项目科学锻炼、预防损伤，对提高居民的健康水平、幸福指数有一定的指导意义。（霍娇）