心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，为提升广大居民的心理素质，增强居民心理健康知识，7月28日下午，常州市心理卫生协会副秘书长朱琴受邀走进凌家村委，开展《做情绪的主人，做生活的强者》心协讲座。辖区居民40余人参加了此次讲座。

讲座中，朱琴先谈到了我们的情绪是如何产生的，其中积极情绪有哪些，负面情绪有哪些。结合工作中实际案例，让居民认识到青少年在增强体魄的同时，更要注重心理健康的疏导，只有做到自我调节情绪，才能“做情绪的主人”，才能促进家庭和谐。最后，朱琴讲解了一些情绪宣泄的方法，比如腹式呼吸、冥想等，让大家调节负面情绪。讲座内容贴近生活、深入浅出，受到居民的一致好评。

此次讲座，对居民的自身情绪管理，调适心理具有很好的指导作用，使居民掌握管理、调解情绪的方法，更好应对生活中遇到的困扰。（宗娟）