2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，为深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于体育的重要论述精神，大力推动全民健身与全民健康深度融合，传播积极健康生活方式，8月8日全民健身日当天，都市桃源社区新时代文明实践站联合红十字博爱家园开展“相约八段锦，守护老年健康生活”主题教学活动。

“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”在老师的带领下，都市桃源社区老年团队按照示范与注意要求，认真进行一招一式的练习，初步掌握了“拳”“掌”“弓步”等基本动作。

“八段锦”具有“正身通气”“调和脏腑”“舒展筋骨”“疏通周身”的养生健身功效。通过从辖区内老年人实际健身需求出发，引导老人们树立自主健身意识，掌握科学的锻炼方法，进而形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区中形成众人参与、科学健身的新风尚。（吕琳）