为了让残障伙伴学会高效合理分配安排生活和工作时间，9月16日，陈渡新苑社区残疾人之家志愿者协会开展“利智同行 职引未来——残障青年就业训练营”项目之“学会合理安排自己的一天”主题培训，本次活动邀请到常州市钟楼区众越社会工作服务中心——谢金凤老师进行授课。

培训正式开始前，谢老师先跟大家进行“关于1分钟”的时间认知小测试，通过自我计时一分钟的冥想，让培训对象们可以测算和反思自己对时间流逝的概念是否清晰准确。

接着，谢老师引导大家从早晨起床开始讲述自己一天的时间安排。伙伴们由刚开始讲不清楚自己下午吃过饭后的时间逐渐可以清晰讲述自己具体时间做什么事情，同伴们也惊讶地发现小杰和黎帅哥下午会去物业公司做义工、平平下午需要早早地吃过晚饭出去遛狗。理清每日的时间概念后，谢老师让伙伴们学会分清学习、生活、工作、休闲的时间区分，紧接着社工为每人分发一张提前准备好的个人时间安排表，讲述自己一天的时间分类，谢老师引导伙伴们厘清时间分类并谈谈自己对时间分类的理解。

随后，谢老师以分组讨论的形式，让大家反思自己过去的时间是如何流逝的，并跟随着谢老师带领的思路，一起思考关于“时间管理”的定义，一同学习高效管理时间的方法。谢老师还邀请每组服务对象逐个分享自己对于每天分配管理生活和工作时间的方法和感想，大家都毫不吝啬地分享自己日常在时间上的安排，积极地与谢老师和同伴们进行探讨。其中，谢老师在分享体会时还附上自己日常工作规划的日程表，以真实事例说明时间管理的重要性及可行性。

大家纷纷表示本次活动收获颇丰，心青年的自我参与，自我计划的过程可以培养心青年学习和掌握做计划的能力，逐渐地让心青年越来越从容面对生活，掌控自己的生活，合理安排自己的时间，可以选择自己想做的事，可以决定自己的未来。（刘进丽 文/摄）