为进一步提高辖区居民的健康意识，养成健康的生活饮食习惯，4月21日下午，马家村新时代文明实践站邀请开放大学王和金老师为辖区居民开展了“健康从知‘食’开始”健康知识公益讲座。

近年来，随着人们生活水平不断提高，人们日常生活中的食物种类日益丰富，平均摄入的糖分和盐都超出日常生活所需标准，导致高血压和糖尿病患者不断增加。王和金老师结合大家日常生活中经常食用的各类食物和调料，通过PPT，图文并茂、深入浅出地为现场居民讲解了“高盐”“高糖”给身体带来的危害，让大家理解了减盐减糖的必要性。同时，王老师告知现场居民在日常生活中如何控制盐、糖的摄入，养成合理的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，并进行适当运动，保持身心平衡。

本次知识讲座，受到了广大居民的一致好评，让居民更加深刻地认识到“高盐”“高糖”对身体的害处，进一步增强居民的健康意识和保健意识，倡导居民养成健康的饮食习惯。（周楠）