为积极应对人口老龄化，推动健康钟楼建设，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，7月26日，东头村社区老龄协会邀请南大街街道城市社区卫生服务中心顾红华医生为居民开展了中医养生小课堂。

顾医生说人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。养生遵循春季养肝，夏季养胃，秋季养肺，冬季养肾的原则，平常也要保持稳定的情绪，戒骄戒躁。顾医生还向老年居民们介绍了湿热体质的表现以及注意事项，平常要多吃甘寒、甘平的食物，戒除烟酒辛辣，不要熬夜、过于劳累。一些居民朋友表示平常喜欢睡前看看手机，一不留神时间就过去了，以后会多注意睡觉时间，保证每天的充足睡眠。

此次活动，使大家对中医有了进一步的了解，引导和帮助居民掌握了科学的中医养生健康知识和健康生活方式，切实增强了居民的自我保健意识。（周彦婷）