冬天既是疾病高发季节，也是养生的最佳时节，11月17日，双桂坊社区红十字协会为辖区内老年群体开展了一场冬季养生知识讲座，引导老年居民培养科学的养生方式，帮助老年人识别生活中的“伪科学”，提升健康管理能力，指导老年人做好疾病预防，防患于未然。

活动现场，老师从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言，耐心细致地向现场老年人们详细介绍了冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理的饮食起居习惯和运动习惯。同时，还向大家介绍各种食物及与其相对应的营养元素，建议老年人要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，不盲目吃药，不滥用保健品。提醒大家在天气多变的季节，注意身体变化，根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心，汲取自然的活力，提高生活质量。

通过此次冬季养生知识讲座，老年居民对冬季如何做好自身健康保健有了新的认识。下一步，双桂坊社区红十字会将继续开展系列志愿服务活动，进一步为辖区居民带来更加丰富的科普知识讲座，倡导健康生活方式，提高全民健康意识，让生活充满阳光。（陈文杰）