为进一步贯彻落实全民健身国家战略，不断增强职工会员健身意识和健康水平，时刻保持充沛的体力和精力，倡导科学文明健康的工作和生活方式。1月4日，万福桥社区工联会特邀专业老师，开展为期4课时的“八段锦”健身教学班。

“八段锦”起源于北宋，是一套独立而完整的中医健身运动，已有八百多年历史。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，非常适合职工群体。“八段锦”以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，通过“调身、调息、调心”等手段，疏通人体经络，调节脏腑，达到强身健体，增强免疫力的目的。

活动现场，老师先带领大家做了热身活动，舒展筋骨。接着，一招一式地分步讲解每个动作要领，老师耐心给每个人纠正动作，参训学员纷纷表示，将珍惜这次学习机会，认真练习。

这次学习大家明显感受到“八段锦”对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，又让大家学会了行之有效的健身功法。大家纷纷表示今后将坚持练习，提高身体素质，以饱满的精神状态投入到工作中。（王子珺）