为提升老年人的健康水平，丰富他们的精神文化生活。6月19日，荷花池街道西新桥一村社区邀请常州市武进社区培训学院唐玉娣老师进社区为老年人开展健身手势舞活动，吸引了20余位老人参与。

在课堂上，唐玉娣首先向大家介绍了手指操的相关知识及其益处，手势舞是一种低强度的有氧运动，可以提高老年人的代谢水平，强化心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性，预防关节僵硬。随后，她示范抓指、按指、压腕等具体动作，并一对一地指导大家练习，分解步骤、详细讲解，确保每位居民都能跟上节奏，学会动作。在悠扬的音乐声中，大家跟着指导，认真练习着每一个动作。老年人们热情高涨，纷纷表示此次活动让他们受益匪浅。高阿姨笑着说：“这个手势舞太适合我们老年人，简单实用。回家我要经常练习，争取越活越年轻！”

此次健身活动，使老人们享受健身运动的乐趣，同时创造一种体育文化氛围，让居民养成健康、科学、文明的生活方式。（陈璐霏）