为丰富社区老年人的精神文化生活，促进身心健康，提升老年生活质量，8月14日，荷花池街道万福桥社区举办了一场集健康、学习与创意于一体的老年人专享活动。活动以“健康同行，创意无限”为主题，让每一位参与的长者都感受到了温暖与快乐。

热身游戏——手指操八段锦，唤醒指尖智慧。

活动在一片欢声笑语中拉开序幕，首先进行的是手指操八段锦。在志愿者的带领下，老年朋友们精神抖擞，跟随节奏缓缓而动。手指操八段锦以其独特的魅力，不仅锻炼了老年人的手指灵活性和协调性，更通过大脑的积极参与，促进了思维的敏捷与活跃。大家纷纷表示，这种简单易学的锻炼方式让他们感受到了身体的轻松与愉悦，有效缓解了日常生活中的焦虑情绪，增强了自信心。

心理健康讲座——《关爱老年人睡眠健康》。

随后，社区特邀心理咨询师为大家带来了一场主题为“关爱老年人睡眠健康”的精彩讲座。讲师详细阐述了老年人睡眠的现状及常见影响因素，如年龄增长带来的生理变化、环境噪音、心理压力等。同时，针对老年人普遍存在的睡眠误区，如“老年人觉少正常”、“睡前饮酒助眠”等进行了科学解析，并给出了切实可行的睡眠质量改善方法。老人们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。

手工创意——蝶古巴特帆布包，展现个性风采。

活动的高潮部分莫过于手工环节——蝶古巴特帆布包的制作。在志愿者的指导下，老年朋友们发挥想象，利用各式各样的图案贴纸、布料碎片等材料，在素色的帆布包上创造出独一无二的艺术作品。他们或细心粘贴，或大胆剪裁，每一个动作都透露出对生活的热爱和对美好的追求。当一个个色彩斑斓、风格各异的帆布包展现在大家面前时，老人们脸上洋溢着满足与自豪的笑容。

本次活动不仅让社区老年人在轻松愉快的氛围中享受了身心的愉悦，更在健康与创意的碰撞中激发了生活的热情与活力。未来，万福桥社区将继续举办更多丰富多彩的活动，为老年人搭建更多展示自我、交流学习的平台，让他们的老年生活更加丰富多彩、充满乐趣。（何祎）