近日，钟楼区司法局联合壹加壹社会组织，邀请常州市心理卫生协会副秘书长牛老师以“我的情绪我做主”为核心主题，为辖区部分社区矫正对象带来一场启迪心灵的专题讲座。

活动伊始，老师以一种别开生面的互动形式开启这场关于情绪的探索之旅。剖析情绪的类型，将人类的情绪生动地分为喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等主要类别。面对乐观正面情绪该如何正确引导自己的言行，做有益于社会的事情；面对消极负面情绪可以通过运动等方式来有效释放压力、缓解焦躁情绪，自我宽慰，平复情绪，不因消极情绪产生冲动后果。

这场情绪讲座辖区社区矫正对象全程投入，感触颇多，并表态在今后的社区矫正期间，会更加关注自己的情绪状态，运用讲座中学到的方法去管理情绪，以更加积极健康的心态面对生活中的挑战，顺利回归社会、服务社会。