为关注老年人的身心健康，10月20日下午，万福桥社区开展以“轻松眠 安心绘”为主题的老年睡眠健康与水拓艺术沙龙，吸引二十余名老年居民的热情参与。

活动在一场贴近生活的“银龄健康讲座”中拉开序幕。主讲老师围绕老年人常见的睡眠困扰，从生理变化、心理因素、生活习惯等多个维度，深入剖析失眠成因，并提出切实可行的改善建议。讲座内容涵盖规律作息、饮食调节、睡前放松技巧等实用知识，帮助老年人建立科学的睡眠认知。

讲座结束后，活动进入充满创意与美感的“水拓丝巾制作”环节。在志愿者的指导下，老人们化身“艺术家”，将五彩颜料轻轻滴入水中，借助水流的自然流动，用工具勾勒出独一无二的图案。当素雅的丝巾缓缓浸入水面，色彩如云霞般晕染，瞬间化为一幅幅流动的画卷。水拓艺术不仅激发大家的创造力，更在专注的创作过程中帮助他们放松身心、忘却烦忧，实现“艺术即疗愈”的深层价值。一条条色彩斑斓的丝巾，不仅系住了秋日的美好记忆，更串联起邻里之间的温情与社区的凝聚力。

此次活动通过“健康知识+艺术疗愈”融合，让大家在收获睡眠健康知识的同时，也能在色彩流动间体验创作的乐趣，收获身心的放松与愉悦。未来，万福桥社区将持续推出更多元化的服务项目，为银龄生活绘就一幅温暖而明亮的画卷。（肖海飞）