为进一步提高社区老年人对心脑血管疾病的防范意识，3月12日，新闸街道前进村开展“积极管理血压胆固醇，远离心梗脑梗”健康讲座。

讲座中，马医生运用通俗易懂的语言，阐述血压、胆固醇与心梗、脑梗之间的紧密联系。他指出，血压长期过高会损伤血管内膜，胆固醇一旦沉积形成斑块，就会让血管变得狭窄甚至堵塞，最终引发心梗、脑梗。马医生还分享了实用的管理方法，如在饮食上，减少钠盐和饱和脂肪摄入，多吃蔬菜水果；运动方面，建议老人每天进行 30 分钟左右的有氧运动，像散步、太极拳等；并且强调要遵医嘱按时服药，定期测量血压和血脂。在互动环节，老人们积极提问，马医生一一耐心解答。

此次讲座让社区老人深刻认识到管理血压胆固醇的重要性，提升了他们自我保健意识和能力。接下来，前进村将继续开展此类健康活动，为居民健康保驾护航，助力营造健康和谐的社区环境。（姚佳楠）