为丰富辖区居民精神文化生活，强健居民体魄，近日，五星街道清云澜湾社区联合星晟社会工作服务中心和为屿康复中心，举办了一场八段锦养生课堂活动。活动邀请了为屿康复中心的健康专家为居民讲解八段锦养生知识并指导动作，现场氛围轻松而热烈。

活动当天，社区内早早聚集了前来参与的居民，既有精神矍铄的银龄老人，也有朝气蓬勃的青少年。健康专家首先用通俗易懂的语言讲解了八段锦的起源、养生原理及对改善肩颈不适、调节呼吸等方面的益处，还特别强调了动作与呼吸配合的重要性。

随后，健康专家带领大家从基础站姿开始，逐式分解教学“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个动作。他耐心纠正居民们的发力方式和姿势细节，提醒大家动作要缓慢柔和，要注重身体感受。居民们跟着节奏抬手、转身、屈膝，虽然有些动作略显生涩，但都学得格外认真，一招一式间透着对健康的追求。

活动结束后，不少居民表示意犹未尽。“跟着教练练完，感觉浑身轻松了不少，回家要把动作记下来，天天练。”一位阿姨笑着说。今后清云澜湾社区将继续开展更多形式多样的健康养生活动，让居民在家门口就能学习科学的养生方法，共同营造健康向上的社区氛围。（季韫欣）