为提升社区居民健康素养，普及科学实用的中医养生知识，近日，五星街道清云澜湾社区携手常州市中医医院，举办了一场“常州市中医医院药师进万家”中医养生科普讲座，吸引了众多居民到场参与，现场氛围热烈融洽。

本次讲座中，主讲药师针对当前季节特点及居民常见的健康困扰，以“秋冬季节中医养生与常见病预防”为核心，用通俗易懂的语言从饮食、作息、运动、情绪调节四大维度展开讲解。讲座中，药师不仅详细解读了秋冬“养阴润燥”的养生原则，推荐了适合家庭操作的食疗方，还针对高血压、关节炎、失眠等老年人群高发问题，分享了穴位按摩、艾灸保健等简易中医调理方法，并现场示范了合谷、足三里等常用穴位的定位技巧。

互动环节中，居民们踊跃提问，围绕“冬季是否适合进补”“慢性病患者如何调整养生方案”等问题与药师深入交流。药师逐一耐心解答，并结合居民个体情况给出个性化建议，同时提醒大家避免盲目养生、滥用保健品。“这样的讲座太实用了！以前总搞不清秋冬该怎么吃、怎么保养，今天听了讲座，心里终于有谱了。”参与讲座的汪阿姨笑着说道。

此次联合常州市中医医院开展科普讲座，是社区“健康服务进万家”系列活动的重要一环。未来，清云澜湾社区将继续整合优质医疗资源，围绕居民需求开展更多健康讲座、义诊咨询等活动，切实把健康服务送到居民身边，助力打造健康、和谐的社区生活环境。（季韫欣）