为进一步帮助青少年释放积累一学期的学业压力和负面情绪，以崭新的面貌、饱满的热情、积极健康的心态迎接新年，1月20日下午，北港街道青枫社区新时代文明实践站联合“我心向阳”心理咨询工作室开展了“让压力飞”青少年趣味舒心减压活动。

老师先跟大家普及了压力的来源、压力的表现、压力对身心健康的影响等相关知识，并指出学会有效的压力管理技巧对于提高生活质量至关重要。随后，在老师的引导下，家长和青少年们开始了一系列有趣的解压活动。“快乐抓抓抓”破冰游戏拉近了参与者间额距离，分组游戏倒说词语、我说你画、烦恼消消乐等减压游戏让青少年们彻底放松下来，“减压时装秀”环节青少年们运用白纸、气球、彩带等道具给自己设计了减压时装并进行展示。最后，心理老师跟在场的青少年和家长分享了调节情绪的几种方式，有宣泄、转念、接纳、放松训练等，并结合平时常遇到的考试考砸了、同学矛盾举例，引导他们调整认知，调节情绪。

全程参与的杨同学家长表示，此次活动很有意义，帮助家长和孩子缓解了压力，教授了有效的压力管理技巧和应对方法，增进了亲子关系，后期社区心理类活动会继续参加。（郑婷）