为切实提升社区居民健康素养，普及科学健身理念，掌握实用健身技能，6月18日，北港街道松涛路社区组织了一场别开生面的“运动健康大课堂”，为居民健康生活注入新活力。

活动伊始，国家级运动处方师王月环深入浅出地剖析了八段锦经典动作的内在原理与健身价值。“每一式动作看似柔和，实则蕴含着调理脏腑、畅通气血的深意。”王主任强调，正确的动作形态、适度的力度把握、配合深长呼吸，是八段锦发挥功效的关键，并特别提醒老年习练者需量力而行，循序渐进。

讲解结束后，全体居民开启了八段锦现场习练之旅。伴随着悠扬舒缓的乐曲，王主任亲身示范，对每一招式的身形步法和呼吸节奏进行了细致拆解和精准指导。居民们兴致盎然，纷纷跟随模仿，在“缓慢、圆活、连贯”的节奏中舒展筋骨，感受气息流转。王主任穿梭于人群中，耐心纠正动作，解答疑问，确保习练科学有效。活动结束，居民们意犹未尽，纷纷表示收获远超预期。“王主任讲得太清楚了！以前自己跟着视频比划总不到位，今天终于明白了动作要领，特别是呼吸配合的重要性。”王阿姨分享道。

此次活动不仅丰富了辖区居民的精神文化生活，让居民们走出家门动起来，尽享健身运动的乐趣，同时引导居民们培养健康向上的生活方式，在社区内营造了全民健身的良好氛围。（马如蓉）