心理健康，绝非仅是无疾病这般简单，它是身体、心理与社会层面的完好融合。为筑牢辖区居民心理健康防线，提升其心理调适与服务能力，6月28日，荷园社区妇联积极行动，特邀常州市同心圆家庭教育成长指导站的徐云波老师，举办了一场以“减压赋能，从‘心’出发”为主题的公益讲座。

讲座现场，领衔人徐云波老师凭借丰富经验，从认识情绪、识别情绪入手，逐步深入到认识压力、直面压力。他巧妙运用一个个生动鲜活的案例，深入浅出地引导居民们精准识别自身情绪，并传授实用的情绪调节方法。在徐老师的带领下，居民们积极参与情绪释放练习，现场氛围热烈而温馨。

此次讲座不仅面向普通居民，更着眼于社区工作人员。社区工作千头万绪，工作人员常面临巨大压力。讲座旨在为他们搭建学习与交流的平台，助力其直面压力、释放情绪，提升应对压力的能力，进而以更饱满的热情、更积极的心态投入工作与家庭生活，实现工作与生活的双赢。

值得一提的是，社区妇联在此次活动中充分发挥作用，尤其关注女性居民的心理健康。通过这场讲座，为女性居民提供了专业的心理支持与指导，让她们学会关爱自己和家人的身心健康，在社区中营造出关爱心理健康的良好氛围，为构建和谐社区注入强大动力。