为丰富社区居民的冬日文化生活，帮助大家通过科学运动疏通经络、抵御严寒，1月13日上午，新闸街道绿地社区开展《健身瑜伽之冬季经络瑜伽》特色课程，吸引了众多瑜伽爱好者和养生达人踊跃参与。

本次课程特别邀请了拥有多年瑜伽教学经验的周灿老师担任指导。课堂上，老师结合冬季人体经络运行特点，从理论知识入手，深入浅出地讲解了经络瑜伽与冬季养生的关联，强调冬季练瑜伽能促进气血循环、缓解身体僵硬、增强免疫力。随后，老师带领大家从基础热身动作开始，逐一示范反斜板式、摩天式、风吹树式、直角式、下犬式等针对肩颈、腰背、腿部经络的瑜伽体式。

此次冬季经络瑜伽课程的开展，不仅让社区居民学到了实用的养生健身方法，也为邻里之间搭建了交流互动的平台。下一步，绿地社区将持续聚焦居民健康需求，推出更多形式多样、内容丰富的社区教育课程，让健康生活理念深入人心。（陶波）