“三八”国际妇女节来临之际，为关爱女性健康、普及科学营养知识，3月3日，常州旅游商贸高等职业技术学校的沈凤君老师受邀走进新庄村，以“吃出美丽，吃出健康”为主题，为60余名妇女姐妹带来一场生动实用的健康科普讲座。

沈凤君首先向在座的妇女姐妹致以节日的问候和美好的祝福。她指出，美丽源于健康，健康需要从日常饮食细节做起。合理营养不仅是防病的基石，更是提升生活品质的关键。

接着，沈凤君结合《中国居民膳食指南》，用通俗易懂的语言、生动形象的案例分析了营养素和最佳饮食模式对人体的重要性。营养不均衡会导致人体缺乏必需的维生素和矿物质，从而引发一系列健康问题。她建议女性朋友要注重饮食的多样化，每天摄入足量的蔬菜水果、粗粮杂豆、优质蛋白等，以保证身体获得全面均衡的营养。讲座过程中，沈凤君还与现场妇女姐妹进行了互动交流，耐心解答了大家提出的关于饮食健康的各种疑问。

讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，今后会更加关注自身的饮食健康，用科学的方法吃出美丽、吃出健康。

此次讲座是新庄村妇联庆祝“三八”国际劳动妇女节系列活动之一，旨在关爱女性健康，提升女性自我保健意识，帮助她们树立科学的饮食观念，以更加健康、自信的姿态投入到工作和生活中，绽放出更加绚丽的光彩！