依托“常有爱・益万家”2026市级社会组织公益创投“澜湾森活・银龄动养舱”长者慢病运动健康支持项目，11月2日，钟楼区星晟社会工作服务中心在清云澜湾社区开展“动养收官 立冬有约”慢病科普系列总结回顾茶话会活动，为本项目慢病健康科普讲座做阶段性收官总结。

活动结合立冬节气特点，围绕秋冬季节长者慢病养护要点，系统回顾了系列科普的核心内容。从动养舱设备安全使用与运动紧急处置，重温器械先热身、回顾慢病日常管理要点、梳理科学作息与慢病养护知识，同时，复盘夏、秋两季季节运动要点，秋季运动适当延长热身、下调运动强度等要点。现场还重温高血压饮食健康知识，倡导控盐补钾、戒烟限酒，饮食做到食物多样、粗细搭配。

老师把前期科普内容提炼为“设备会用、运动适度，作息规律、吃动平衡，按时服药、定期监测，天冷天热、科学应对”通俗易懂的健康口诀，引导长者把学到的运动、膳食、作息知识落实到日常生活当中，做到学以致用。现场氛围轻松温馨，长者们一同回顾学习历程，交流自身日常康养小经验，进一步巩固慢病自我管理知识储备。

本次收官茶话会，串联起从夏季到立冬全周期老年慢病运动营养科普，把设备安全、季节运动、膳食营养、作息服药等多维度康养知识进行整合复盘，帮助辖区慢病长者构建完整的居家健康管理知识体系。

下一步，项目将持续立足辖区长者实际康养所需，持续传播科学老年康养理念，用心守护辖区老人身体健康，不断增强老年群体的获得感与幸福感。